3.6

ダイエット開始から約2ヶ月で3.6キロの体重減。体脂肪率は変わらず、20～21をフラフラしてます。先月末から今月頭まで体重が減らず、どうやってダイエットを進めていくべきか悩んでいたんですが、やっぱり体を動かすのが一番ですね。いつもより少し運動量を増やしただけで体重の減り方が変わりました。引き続き頑張ります！第一段階のマイナス5キロという目標まであと少し。