寝相

今日は1日中背中が痛くてだるくて、いつも以上に動きが鈍かったです。肩こりの延長だろうなあとは思ったんですが、なんとなく寝相も問題な気がしてなりません。まっすぐ仰向けで寝られなくて、いつも横を向いて丸くなってるんですよね。しかも枕を使ってないので、変な所に力が入ってそうだなあと。毎日ではないけど、起きた時に体が固まってる感じがする事もあるので、自分に合った枕を使って正しい姿勢で寝るのがいいんでしょうね。わかっちゃいるけど…なかなか…。まずは枕を使って寝る事を習慣づけよう！そうすれば少しは違うかも。続くかどうかが問題ですが…。